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怎样练柔术软功
柔术软功：趴前脸Chest Stand 柔术与杂技表演中最常见动作之一，站立下腰后身体尽量向里卷然后用胸部或/和腹部支撑着地面。此时脚可以放在头前，头上或肩膀前。
首先，我们需要做个定义，那就是练到怎么样的程度才算练成柔术软功。
半劈叉式。半劈叉其实本身就是十分常见的腿部筋拉伸的动作，有助于女生拉伸自己的小腿，使女生的小腿变得更加纤细优美。
柔韧练习要点首先要充分热身，满头大汗时练习最好。方法是先拉压，分静力拉和动力拉，静力拉就是保持姿势不动尽量坚持，动力的都懂。然后是踢腿、涮腰、腾空分腿等等。后面的比前面的拉压效果要好。
柔术软功风格特色 柔术软功的“柔”字的意思是让学员练成后看起来全身都“柔若无骨”，“柔软至极”好比蛇一样的可以被无限弯曲。
儿童杂技柔术训练
柔韧性训练是杂技的一种基本功训练，无论参加什么运动，热身时都要进行相应的柔韧性训练，它是避免运动伤害的有力措施。柔韧性好的运动员其他的身体素质得提高也较快较容易。发展身体的柔韧性有百利而无一害。
如绳技、神鞭等，就是牧民套马、赶车和儿童跳绳的艺术化。杂技滚杯 第七是古朴的工艺美术和形体技巧的结合。“耍坛子”、“转碟”等节目把中国的瓷绘艺术与杂技交溶在一起。
可以盘腿席地而坐，两脚心相对，手握住脚心，双腿放平，紧贴地面，以拉伸腿部内侧韧带。据悉贵过，双手撑地，头往后仰，然后，两手紧贴地面，头部也靠近地面，拉伸背部的韧带。
怎么学柔术?
坚持 三天打鱼，两天晒网，不会出成绩的。循序渐进 一字马、下腰等动作要一点点来，急于求成容易拉伤。
，坚持练习。练习中需要知晓的：（下面是cdbjj俱乐部理念，分享给你）1，尊重Respect 请对我们练习的地方和各人保持尊重的态度.2，控制Control 巴西柔术的关键是通过自我约制而达到约制对手的结果。
柔术的训练要从小开始，为了达到力量和形体的要求，健身、耐力和平衡的训练是必不可少的。因为只有刻苦的训练才能具备柔术的身体条件。
你可以去看一下你们当地有没有就是专门教柔术的那种课程，就有的话你就去报个班，让专门的老师来教你学柔术就可以了呀。
柔术怎么练?
1、可以盘腿席地而坐，两脚心相对，手握住脚心，双腿放平，紧贴地面，以拉伸腿部内侧韧带。据悉贵过，双手撑地，头往后仰，然后，两手紧贴地面，头部也靠近地面，拉伸背部的韧带。
2、半劈叉式。半劈叉其实本身就是十分常见的腿部筋拉伸的动作，有助于女生拉伸自己的小腿，使女生的小腿变得更加纤细优美。
3、练柔术软功的方法有：松散法、压耗法、连绵法等。松散法：其目的使筋骨、肌肉松动；血气运行；经络畅通。人体运动系统从静到动，必须经过从沉静——苏醒——兴奋的过渡。
...怎样给女孩练习杂柔,顺便再给我几个中国少儿柔术的视频,越精彩越好...
1、所以重点先解决腰吧，目标是往后弯头要贴臀部，立位体前屈头要碰到脚面。
2、练腰的软度和背肌的力量，连续下腰，把杆甩腰，固定姿态耗腰，还有咬功。
3、◆吸吮：只要双方都张开嘴就可吸吮对方；初学者可练习吸吮对方的唇部，以吸力的强弱及收放为练习重点；熟练后可改练习吸吮对方的舌。 ◆咬：这是比较刺激的玩法；初学者可以练习用牙齿轻咬对方的唇。
4、气息支撑：磁性的嗓音一般需要稳定的气息支撑，一般没练过嗓音的人，用的是上胸式呼吸，气息不足以支撑科学、磁性的嗓音。因为气息动力不足，会导致嗓子挤压，出来的声音肯定是缺乏磁性、单薄、不成熟。
5、给人描绘的是一副不可想象的家庭实景，让人见识到一个人懒且严的实景。既然已经意识到错误，就要从自身的打造开始改变。
6、所以，我的建议是，只想练习柔术的话找个同伴一起联系或跟着教练练习，有钱的话买个摔跤人练习动作没钱的话就算了。
少儿柔术问题
1、小孩子要达到腰特别软的话，特别是年龄不到5岁就对腰进行大剂量的练习，会影响小孩子的身高的。一般舞蹈训练就会注意对不同年龄段的孩子进行不同量的身体训练。
2、柔韧性训练是杂技的一种基本功训练，无论参加什么运动，热身时都要进行相应的柔韧性训练，它是避免运动伤害的有力措施。柔韧性好的运动员其他的身体素质得提高也较快较容易。发展身体的柔韧性有百利而无一害。
3、柔术儿童腰带（4-15岁）的等级顺序：白色、灰色、黄色、橙色、绿色。在成人中（16岁以上），从最低到最高等级最常见的腰带颜色：白色、蓝色、紫色、棕色、黑色、红色。
4、如果想训练柔术演员的话，每天应不少于6个小时的软功训练。如果是业余练气质或舞蹈的话，每天两个小时就可以了。
5、还有后腿！我那时候被掰的死去活来的，才练成，不过自己的努力也很重要，每天都耗腰甩腰，现在18岁了还是每天都练才能保持软开。
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